Dbanie o siebie

Presja kanonu piękna i ciągłe odchudzanie wpędzają w błędne koło. Sprawdź, jak odzyskać równowagę w dbaniu o ciało, zdrowie i poczucie własnej wartości.

Pozytywny obraz ciała to nie perfekcja, ale akceptacja i szacunek. Dowiedz się, jak budować zdrową relację ze swoim ciałem na co dzień.

Jedzenie to nie tylko głód, ale też emocje i relacje. Sprawdź, jak pełni rolę pocieszyciela, redukuje stres i buduje więzi społeczne.

Odcięcie od ciała bywa reakcją na ból i wstyd. Sprawdź, jak wpływa na emocje, relacje z jedzeniem i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Zajadanie stresu to szybka ulga, ale i pułapka. Dowiedz się, jak emocje wpływają na jedzenie i jak przerwać błędne koło stresowego podjadania.

Jedzenie to nie tylko zaspokojenie głodu. Sprawdź, jak łączy się z emocjami, relacjami i psychologią oraz jak wpływa na nasze codzienne życie.

Dieta to najczęstsze rozwiązanie przy odchudzaniu, ale nie jedyne. Sprawdź, jak może pomóc dietetyk, psycholog i psychodietetyk w zmianie nawyków.

Jesienią dopada Cię senność i apatia? Sprawdź, czym jest depresja sezonowa, jakie ma objawy i jak sobie z nią radzić na co dzień.