O ciele

Pozytywny obraz ciała to nie perfekcja, ale akceptacja i szacunek. Dowiedz się, jak budować zdrową relację ze swoim ciałem na co dzień.

Odcięcie od ciała bywa reakcją na ból i wstyd. Sprawdź, jak wpływa na emocje, relacje z jedzeniem i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Masz problem ze słodyczami podczas odchudzania? Dowiedz się, jak odzyskać równowagę i pozbyć się błędnego koła diety i podjadania.

Jedzenie to nie tylko zaspokojenie głodu. Sprawdź, jak łączy się z emocjami, relacjami i psychologią oraz jak wpływa na nasze codzienne życie.

Jak ograniczyć słodycze? Poznaj historię Ani i dowiedz się, co pomaga w walce z nadmiernym jedzeniem oraz budowaniu zdrowych nawyków.

Dieta to najczęstsze rozwiązanie przy odchudzaniu, ale nie jedyne. Sprawdź, jak może pomóc dietetyk, psycholog i psychodietetyk w zmianie nawyków.

Jesienią dopada Cię senność i apatia? Sprawdź, czym jest depresja sezonowa, jakie ma objawy i jak sobie z nią radzić na co dzień.